Nous savons tous que c’est nécessaire, mais nous vivons le plus souvent une vie à 100 à l’heure avec des journées bien chargées. Entre le travail, les enfants, la maison et tout le reste, nous trouvons peu de temps pour nous occuper de nous et faire des choses qui nous plaisent vraiment, qui nous font plaisir.

Nous cherchons à en faire toujours plus pour les autres et nous finissons par attendre de la reconnaissance de la part de notre entourage familial et professionnel. Au bout d’ un moment ce comportement fini par créer un gros déséquilibre voire un malêtre.

Avant d’en arriver là, prenez un peu de temps pour vous, prenez soin de vous.

Dressez une liste de petites activités que vous aimeriez faire, qui ne font plaisir qu’à vous et rien qu’à vous:

  • lire un livre ou un magazine (même quelques pages)
  •  aller chez le coiffeur
  • prendre le temps de se vernir les ongles
  • aller prendre l’air pendant la pause déjeuner
  • prendre un thé avec une amie
  • prendre un cours de yoga
  • écouter de la musique
  • regarder un film
  • écouter le chant des oiseaux
  • prendre le temps de méditer (même 10 minutes)

Essayez de lister des actions réalisables afin de ne pas vous placer en situation d’echec et engagez vous à en réaliser au moins 1 par semaine ou 1 fois tous les 15 jours dans un premier temps, vous augmenterez la cadence une fois cette nouvelle habitude prise.

Votre liste pourra être complétée au fur et à mesure de vos envies et de vos besoins.

C’est un beau cadeau à se faire et le premier pas pour intégrer le respect de Soi et la confiance en Soi. Faites le test, ça n’a l’air de rien comme ça, mais vous verrez ça change tout!

Emilie

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