Poser un regard bienveillant sur soi-même est une des armes les plus efficaces pour développer la confiance en soi.

Plutôt que de vous dénigrer, de vous rabaisser voire de vous insulter à chaque fois que vous avez eu le sentiment de ne pas être à la hauteur, que vous trouvez que vous avez manqué de courage ou de détermination… soyez douce et indulgente avec vous-même.

Plutôt que de vous focaliser sur ce que vous n’avez pas encore réalisé, regardez et appréciez tout ce que vous avez déjà fait, tout ce que vous avez déjà mis en mouvement.

Remerciez vous pour tout cela, félicitez vous et prenez l’habitude d’être fière de vous pour chaque tâche accomplie.

Voici un exercice que je fais régulièrement faire à mes clientes:

Prenez un moment au calme, asseyez vous confortablement, détendez vous, fermez les yeux et focalisez votre attention sur votre chakra du coeur (au milieu de la poitrine).

Laissez venir le jugement dur que vous avez souvent pour vous-même.

Puis imaginez qu’un sage ou que votre mentor soit près de vous.

Imaginez ce qu’il vous dirait face à la situation.

Vous dirait-il que vous ête nulle, que vous avec encore échoué? Non bien sûr, il vous dirait de regarder tout ce qui a déjà été fait, de vous remercier pour tout cela et de contacter l’énergie de la détermination pour avoir le courage de persévérer.

Résultat garanti 🙂

Emilie

 

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